まだまだこれから２／素敵な体の処方箋本

いやはや…
古典も何もやってない人間の書くことじゃありませんね


(￣v￣;)


昨日の反省です。


そして懲りずに書きます(笑)



『コリと痛みの地図帳〜プロが教えるマッサージの処方箋72／石垣 英俊／池田書店』


うーん。


今まで見たマッサージ本の中で最も総合的に優れていると思います。


まさに処方箋…もちろんマッサージ初心者向けなのでザックリ説明やザックリ施術は目立ちますが、内容が適切過ぎて効果はある程度出ます(笑)



これはびっくり。


今まで欲しかったけど見当たらなかった図解(各所にもう幾つかを足したらプロ向けの本に出来そう)



当たり前なのに今まで無かった図解


・痛む場所
・揉みほぐすエリア
・関連経絡とツボ
・影響を受けてる内臓・影響を受けてる神経


細々した説明は要りません、見た目で理解しやすい図解

そしてほぐしかたの説明はザックリながらも押さえるべきポイントにきちんとクローズアップ！


欲を言えば注意点が欲しかったですかね…健康な人向けなので※大丈夫かな。


※世間の運動＆健康本はほとんどが健康な人向けです。私はそれ以外の方向けの運動本出したい…



〜＊〜＊〜＊〜



先ほど挙げた図解に…「影響を受けてる神経(相互・皮膚刺激連動を含む)」と「経筋やアナトミートレインで(たぶん触れてる)遠近の筋肉連携」についても一緒にぶち込みたいです(爆)


感覚的にやってますので私が系統立てて描くなんぞ無理な話ですが

個々人に合わせるのが基本で、万人向けというのも苦手ですしね

(T_T)


あと。単語の記憶力がまず圧倒的に足りない…


立体連動を絵に書き起こせない…


いっそ全身のリアルタイムモニターが出来ないかと真面目に考えたりします
(筋肉・骨・内部温度・ザックリ流量)
変化を捉えてヒトを科学する！
施術効果も即座に見える！
みたいな感じで。

心電図だって心臓の洞結節からの電気信号をキャッチしてるだけなんですよね…。
(その35億倍は大変そう)
振動を与えて抵抗感知とかね…。



〜＊〜＊〜＊〜



イノベーション・ジャパン2018では、幾つかのリアルタイムモニタリングが出展されてました。
腕の血流のモニタリングと、カメラで心拍数カウント。薄い金属センサーを敷いて寝ることで心電図第二誘導と心拍と呼吸をある程度モニタリング可能とか(これは秀逸！痴呆や寝たきりの方に特に良い！東京電機大学の生体情報インタフェース研究室様)

リアルタイムではないけれど、山口大学 ライフサイエンス支援室様の「筋肉や脊椎のデータ化」そして系列病院のデータの蓄積！

自分の脊椎が３Ｄになり変化が追えるようになるかも？！
こちらも大変素晴らしかったです！
(…スパコンと予算が必要ですね(T_T))



少しずつの歩みでしょうが、ワクワクしますねぇ♪


歩行or運動時の…地面を蹴る足底圧力分布とベクトルだけでも測定出来れば、色々逆算出来そうです。
(特に膝痛予防に使えそう)
どこか実現してくれないかなぁ…(笑)


(≧∇≦)


ひっそりと夢想しながら今日もチマチマと勉強します。



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まだまだこれから／伊藤剛先生講演会

今日は急遽とある講演会に行って参りました。


即座に活かす事が出来る施術のポイントといい。

もしかしたら…
こんなお悩みに対策出来るかもしれないという新しい知見まで。


ありがたい講演会でした。

とは言っても鍼灸師向けの講演会でしたが(笑)


　〜・〜・〜


鍼灸の何割かはほぐしで実現出来ると睨んでいます。


鍼灸よりもほぐしがはやいこともあれば時間にして200倍以上かかることもあると思います。


鍼のメリットは細部のピンポイントを狙えること。

ツボは神経方向に垂直なラインと神経のライン、筋膜の境目付近と筋腹、付着部付近が中心かと思いますが…


平常な中にある異常だけにアプローチすることで効果はあがります。


そして原因が解決された後のリセット効果！

神経は半端な状態で問題を引き起こします(たぶん)



お灸の場合は、温度の受容器からアプローチする神経の緩和等効果！



そしてそれを実感しやすい人(痩せぎみの人が多い)

しにくい人(中肉中背が多め…？)


　〜・〜・〜


余談に走ってしまいました(汗)


(￣◇￣;



講演会のタイトルは

『現代医療における鍼灸の役割とその将来』
でして…
終盤までの中核は業界のお話しでした。


個人的には大変大きな部分です。

一見免許無し(臨床工学技師ならあります)には関係ないようで大いに関係します。


またテレビ業界の実態も伺いまして、ただ頷くばかりでした(ヤッパリなぁ…)



講師の方は伊藤 剛(いとう ごう)先生とおっしゃいました。


浜松出身の私が先生の出身大学に目をひかれまして…高名さはまったく知らず訪れた次第です(笑)



一番衝撃的だったのは中国の中国鍼灸ＩＳＯ標準登録ですね。

恐ろしい…何もできませんが、登録阻止を心から応援します。

(日本の医師が中国鍼灸師に従う序列なんてあってはならない…)



　〜・〜・〜


鍼が優れている部分は、深部の神経(手前)や臓器まで狙えて骨膜をも刺激出来るという部分です。

(そして手が届かない隙間もちゃんと狙える)


消化器の外科を経て病理解剖や内視鏡を数多くやった(やらされた)先生であれば、深い鍼も安心だと感じました。


あはき免許持ちの方は…主に鍼灸師さんかな？

実際に人体解剖する講習会をされてる方もいらっしゃいます。


先日はお灸を復興させたいという話を伺いましたが、鍼はこの特徴故に(イメージ戦略もあって)危機的な状況を迎えることは無いでしょう。


(￣◇￣;


私のような街のほぐし＆ボディチューニング屋さんが言っても説得力がないかもしれませんが(笑)


(イメージ上、リラクゼーション＆整体にしています)


そして講演会で伺ったところ、鍼灸漢方をコマとって教えてる医大も３割ほどあるとのこと。


医者を驚かせないと認めて貰えない過去から…若い医師は興味を持つ人が増えているとのこと。


統合医療の現実的な課題や、保険手続きに触れながらも、明るい未来も語っておられました。


　〜・〜・〜


お灸復興についてはいささか悩ましい所がありますね。


今回の講演会でもお灸や艾の話題はゼロ…


(;◇ ; )


お灸は棒灸が多分オススメですね…

自前でやるには免許いらないので、最近直接灸(点灸)をやりましたが、タバコ灸のほうがメリットが多い…

タバコは今大変嫌われてますし、似た燃焼になるように棒灸を巻いてみようかと思います。



余談につぐ余談でした

(⌒〜⌒)ゞ


講演会でお二人施術の実演があり、目の前で拝見しました。


まわりまわって(説明割愛)自分の施術に自信がもてました(笑)


生涯学びですけどね☆


(≧∇≦)ノ


最後までお読み頂きありがとうございます。


そして第55回東鍼祭／東洋鍼灸専門学校の皆様、ありがとうこざいました。



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オリオン座流星群

つい先日、心地良い秋の陽気が訪れましたが、その日は夜も気持ち良い日でした。


晴れた青空は日が暮れて澄んだ空になり…


月が沈んで美しい漆黒を迎えたのでした。


深夜３時前に、水筒に温かいチャイを入れて開けた場所へ。


(￣∀￣)


……街灯が眩しいです(笑)



暗がりと開けた場所が成立する所を求めて大通りのとある建物前に腰掛けました。


街灯は左右にあるものの、手持ちのストールをかぶる様にすると遮る事が出来ました。


正面にはオリオン座。

見られないかもと思いつつもワクワクして段差に座りました。



流星群など知らない人がたまに通りがかって、私が見世物状態に(笑)


気にせず双眼鏡で星を眺めたりお茶を飲んだり、ゆったり構えていました。


首が痛くなったりしながらも、双眼鏡で見える星々に興奮！


肉眼の10倍くらいの数が見えましたね。


オリオン座の三つ星ベルトの下のオリオン大星雲も、なんとなく星雲とわかりました♪


※FURYUは近眼乱視なので…東京の明るさうんぬんの前にクッキリ見えるだけでも感激します


蓑を被った雪ん子のように待つこと数十分、キラリとオリオン座の左上を星が流れました。


時間は3時過ぎ。


それから40分くらい眺めるも、２回目はありませんでした(残念)



非日常を存分に堪能しましたら、その後は元気になりすぎてなかなか眠れませんでした(笑)



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ぬくぬくストール

小寒い秋の訪れ

電車の中では咳やくしゃみが吹き荒れます


(⌒〜⌒;)


体が気温に慣れるためには実質１〜２ヵ月はかかります


株価のようなギザギザ変化で徐々に下がる気温


いま守るべきは体温です(笑)



(￣∀￣)


ユニクロが２WAYストールを売っておりますが…ぬくぬくです！


畳んでも結構ボリュームありますけどね(笑)


直近のユニクロは全体的に生地が粗く、以前から愛用しているレギンスパンツも…触るとなぜかゴワッとした感じがします(涙)


でもこのストールは生地加減よし、暖かさよし、サイズも大きくてよし、手触りもよし


ポンチョのように着れて、ストール巻きも可能

(店員さんのオススメは、どこかの角を持って振って巻く)


毛羽も落ちないような…


今までは、ストールにも膝掛けにもどこかに不満がありましたがオススメです！


(なぜかセール中)



先日は思わぬ寒さにさらされた旧友を、温かく包んでくれました(笑)


(≧∇≦)


ちなみにリュックを担ぎながら使うと
「どこの旅人…？」
感がハンパないです


(；◇；)


駅でお揃いの人を早々に見かけましたが…
お洒落でしたが…


私にとっては室内専用になりそうな予感です(涙)



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食事と筋肉

様々な発見による持論や、知識の吸収


あれやこれやと機を見ては脳内で練っております


さて。
とあるシリーズ本に新刊が出ていたようで


私があまり得意ではない分野だったので手に取りました



『栄養素＋筋肉』



ライザップさんとローカーボが流行った頃にもチェックはしていましたが、何しろ数字や正式名称がなかなか覚えられない(笑)


しかしザックリキッチリと要点を覚えていけば何とかなります



まずはタンパク質摂取が論点なのは以前と変わらず

ケトン体についてはその本ではノータッチでした


面白かったのが

式が簡便化された必要タンパク質量ｇ／day

そして運動後いつタンパク質を摂取したかで変化した筋肉増加量

また糖分を併せて摂取した場合との比較

筋肉からグリコーゲンが使われないようにする視点と

加工タンパク質のほうが吸収が早いこと
(薄々わかってましたが何故なのかへの言及)


後半は微妙な内容でしたので立ち読みです


(￣人￣;)


代わりに同社の別の本を買いました
(作りたい肉体解説書の見本として)



まぁ色々な研究が今後も進むんでしょう


しかし、糖分を併せてタンパク質摂取する方が筋肉増やすのには良好だとは…！
(糖質は…ご飯だったかなぁ)


運動後0〜40分後や数時間後のタイミングで「摂取＆吸収量」が明確に変化していました
(食事→すぐ運動の結果は別データでした、残念！)



データの収集方法の詳細等が見当たら無かったので、ザックリ参考にするぐらいですけど面白かったです☆



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ところ変われば


『ところ変われば品変わる』


昔はもう少しテレビとかでもこの言葉が使われていましたね。



とある公開相談で

「近所に○○が出来てオーナーが○○になって、しかもプロパンガスなんです」

「○○みたいで破裂しないか心配で」

こんな相談がありました


年配のご夫婦が非常に心を痛める姿に、相談相手も丁寧な返答をしていました。



……ところ変われば何とやら


私の地元静岡県では、35年前は普通にご家庭でプロパンガスボンベを使っていました。


田舎だから？(笑)


しかしご夫妻の懸念は分かります、子供心に黒っぽいグレーの爆弾のようなボンベが車に積まれ

手前に落ちないように、ゆる〜い金属チェーンがチャラチャラ揺れてる様子は心配になりました。


(￣∀￣;)


夏とかはちきれて爆発しないだろうか？
なんて考えましたね(笑)


※ライターは真夏の日差しで加熱するのは危険です



(⌒〜⌒)


不慣れだと危険度が解らない


さらに200年〜1000年以上前なら不慣れと無理解は迷信にまで発展しますが……


現代でも『危険』と思えばそれはその人にとって迷信以上のリアルな危険として頭を悩ませます


※物理的被害はゼロでも



(⌒〜⌒)


気は長く心は丸く(腹立てず)口慎めば命は長し



違いを少しだけ大らかに受け止め、長く見守っていれば『危険かなぁどうかなぁ』から『○○かもしれない』と新しい視点を見つける事にもなります



脳の老化はマンネリから


(≧∇≦)


ところ変われば何とやらで、他人の話に耳を傾けるのも良いでしょう


微妙な違いが楽しめれば、また日々は深みを増します


楽しい日々を長ぁく味わえますように！



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夏から秋へ

とっくに秋が来ていますが(笑)

気候などから、なんだか「境目」を感じる今日この頃です


災害も立て続けに訪れましたが、冬も近づきますし、平穏に春まで何事も起きませんように……。



ひらひらと重なるように飛ぶアゲハ蝶

次々開く蕾

突如降っては止む雨

まだ夏のような青空

香る金木犀

美味しいごはん



(⌒〜⌒;)

そして月末を境に自己メンテナンスに力を入れようと思います


店ではちょっと変わり種の事を始めるつもりです。


ウチならではのがっかり健康情報(笑)


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